Verbonden ademcoach Westland

In onze maatschappij wordt veel van ons gevraagd. We zitten in een systeem van presteren en doorgaan, terwijl we constant worden overspoeld door prikkels.

Hierdoor raken we het contact met onszelf kwijt. Oude patronen houden ons vast, en dit kan zich uiten in spanning, onrust, angst, vermoeidheid of een gevoel dat er iets niet klopt.

Ons zenuwstelsel staat continu “aan” en krijgt niet de rust die het nodig heeft. Wat we hebben weggestopt; emoties, ervaringen en pijn blijft opgeslagen in ons lichaam.

Vroeg of laat vragen deze signalen om aandacht. Met ademwerk (verbonden ademen) geef je hier ruimte aan en kan je zenuwstelsel weer diep ontspannen.

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk.
We stemmen de sessie rustig af op wat voor jou goed voelt.

Alles gebeurt in een veilige setting en in jouw tempo.

In mijn begeleiding werk ik intuïtief en lichaamsgericht.
Ik stem af op wat jouw lichaam laat zien en wat zich in het moment aandient.

Vaak ontstaat er diepe ontspanning, soms ontlading van spanning of emoties.
Alles wat zich aandient mag er zijn.

Ademwerk helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen en spanning op een diepere laag los te laten.

Vastgezette emoties zoals angst, frustratie, verdriet, boosheid en stress kunnen loskomen.
Vaak ontstaat er daarna ruimte voor opluchting, rust en meer vertrouwen in jezelf.

Niet om oude pijn opnieuw te beleven, maar om los te laten wat je lichaam niet langer hoeft vast te houden.

Herken je dit?

Misschien merk je dat:

• je hoofd altijd “aan” staat

• je veel spanning draagt in je lichaam

• je voelt angst of paniek

• emoties blijven vastzitten

• er meer in je zit dan er nu uitkomt

Een ademsessie kan helpen om spanning los te laten en weer ruimte en rust in je lichaam te voelen.

Meer uit je hoofd, in je gevoel met Verbonden-ademcoach.nl

Ervaring van deelnemers

https://maps.app.goo.gl/xqR6n9YtF3AQZhjSA?g_st=ipc

Matthijs:  ⭐⭐⭐⭐⭐  

Raimond geeft vanaf het eerste moment al een gevoel van vertrouwen. Hij stelt mij op mijn gemak en begeleid mij door de emoties heen.

Stijn:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Afgelopen tijd 2 ademsessies bij Raimond gehad en kan niet anders zeggen dan dat ik het iedereen aan kan raden. Raimond is vakkundig maar daarnaast ook een super fijn persoon waarbij je je op je gemak kan voelen om alles los te laten.

Debora:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Wat ademhaling kan doen... en vooral wat het aan inzichten geeft als je begeleid wordt zoals Raimond dat doet. Op gevoel, veilig en vertrouwd.....

Peter:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Geen sessie is het zelfde, en iedere keer weer verrassend. Alle emoties kunnen langs komen en Raimond is een baken van vertrouwen met een enorm inlevingsvermogen

Jessica:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Ik kwam voor 1 gebeurtenis mijn scooterongeluk, ik durfde geen scooter te rijden niks. Ook merkte ik tijdens mijn sessies dat andere gebeurtenissen ook naar boven kwamen waar ik geen idee van had

Ik rijd ondertussen ook weer kleine stukjes scooter!

Tony:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Erg onder de indruk van zijn rustige vertrouwde aanpak. Fantastische diepe reizen gemaakt. Raimond is erg goed in dit werk. Betrouwbaar, warm en ontspannen dit helpt om snel je te kunnen overgeven.

Louis:  ⭐⭐⭐⭐⭐

De ademsessie bij Raimond gaf mij veel inzichten in mijn schaduwkanten en door zijn fijne en rustige begeleiding voelde het heel veilig.

John:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Elke sessie anders, steeds verder op diepere lagen, loslaten, ontspannen en de levensenergie lasten stromen. …

Angelika:  ⭐⭐⭐⭐⭐

Meerdere sessies bij verbonden-ademcoach.nl gedaan. Raimond creëert altijd een warme, veilige omgeving en creëert op prachtige wijze ruimte voor alles wat gezien en gevoeld wil worden. Hij werkt verbazingwekkend afgestemd en intuïtief en ontmoet je waar je je op dit moment ook bevindt, en verwelkomt je allemaal.

Wat is Verbonden Ademhaling?

Verbonden ademen is ademen zonder pauzes tussen de in en uitademing.

Er ontstaat een lichamelijk staat van overgave, diepe ontspanning, dieper in je gevoel,

daar waar je vastgezette spanningen en emoties los kan laten.

Ademwerk is het bewust beïnvloeden van een proces dat normaal gesproken onbewust en vrij (autonoom) plaatsvindt.

Bewust langzamer ademen wordt gebruikt voor ontspanningsoefeningen, gedachten verstillen en je lichaam ontspannen. Bij de meeste oefeningen is de uitademing dan langer en dieper dan de inademing.

Bewust sneller, dieper én verbonden ademen activeert het zenuwstelsel, waardoor vastgezette spanningen en emoties voelbaar worden en veilig loskomen.

Hierdoor kan opgebouwde spanning op een diepe laag ontspannen en kan er ruimte ontstaan voor wat gevoeld wil worden.

Dit geeft het vrije, ontspannen en lichtere gevoel na een sessie. Jouw levensenergie gaat weer stromen.

Het zet je persoonlijke ontwikkeling in een stroomversnelling op meerdere vlakken

Hoe verloopt een ademsessie?

1. Kennismaking, We bespreken jouw hulpvraag, intentie en eventuele bijzonderheden.

2. De ademreis, Ik begeleid je stap voor stap door de verbonden ademhaling.

3. Integratie, Na afloop nemen we rustig de tijd om jouw ervaring te bespreken en te laten landen.

Is ademwerk veilig?

Ja, verbonden ademhaling is veilig wanneer deze wordt begeleid door een ervaren ademcoach en afgestemd wordt op jouw situatie.

Omdat ademwerk een krachtige methode is die zowel lichamelijk als emotioneel iets in beweging kan brengen, bespreken we vooraf altijd eventuele medische of psychische bijzonderheden.

Heb je last van hart- en vaatproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie, longaandoeningen, psychische klachten, gebruik je medicatie of ben je zwanger? Geef dit dan vooraf aan, zodat we samen kunnen kijken wat veilig en passend is.

Jouw veiligheid en welzijn staan altijd voorop.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dat verschilt per persoon en per hulpvraag.

Sommige mensen ervaren al na één sessie meer rust, helderheid of ontspanning. Tegelijkertijd ontstaat echte en duurzame verandering vaak door herhaling, veiligheid en integratie.

Daarom bied ik ook trajecten aan waarin we stap voor stap werken aan wat er in jou gezien, gevoeld of verwerkt wil worden.

In een traject:

• bouwen we veiligheid op
• verdiepen we het proces
• onderzoeken we terugkerende patronen
• veranker je wat je ervaart in het dagelijks leven

Samen kijken we wat het beste aansluit bij jouw situatie en wensen.

Hoe werkt een sessie?

Een individuele ademsessie geeft ruimte aan wat vastgezet is in je lichaam, waarbij veiligheid en vertrouwen de basis zijn. Je lichaam en zenuwstelsel krijgen rust, spanning kan losgelaten worden en onverwerkte emoties mogen gevoeld worden.

Na elke sessie is er ruimte voor integratie. Soms met stilte, soms met een adem- of grondingsoefening.

En twee dagen na de sessie neem ik altijd even contact op om te horen hoe het met je gaat en wat er nog doorwerkt.

Doorbreken van oude patronen en overtuigingen

Mijn verhaal en ervaring met ademwerk.

Ruim 14 jaar geleden ben ik begonnen met coachopleidingen en mijn eigen bewuste persoonlijke ontwikkeling.

Inmiddels durf ik te zeggen dat ik het leven leidt dat mij dient en energie geeft.

Rust en ruimte

Ben je nieuwsgierig wat een ademsessie voor jou kan betekenen?

Neem gerust contact op of plan een sessie.
Samen kijken we wat voor jou passend is.

Wat kan verbonden ademen voor je doen.

Fysiek

• Meer energie en vitaliteit
• Ontspanning van spieren en zenuwstelsel
• Verbeterde ademhaling en longcapaciteit
• Verminderen van spannings- en stressklachten
• Ondersteunen van herstel bij burn-out en vermoeidheid
• Betere doorbloeding en ontgifting van het lichaam

Mentaal

• Rust in je hoofd, minder piekeren
• Meer helderheid en focus
• Doorbreken van oude patronen en overtuigingen
• Vergroten van veerkracht en zelfvertrouwen
• Toegang tot creativiteit en intuïtie

Emotioneel

• Loslaten van opgeslagen emoties en spanning
• Ruimte maken voor gevoelens die eerder onderdrukt waren
• Verzachten van stress, angst of somberheid
• Meer zelfliefde en innerlijke acceptatie
• Gevoelens van dankbaarheid, vreugde en vrijheid versterken

Spiritueel / Bewustzijn

• Persoonlijke ontwikkeling
• Diepere verbinding met jezelf
• Versterken van je aanwezigheid in het hier en nu
• Ervaren van innerlijke rust en eenheid
• Nieuwe inzichten of bewustzijnsverruimende ervaringen
• Gevoel van verbinding met het grotere geheel

Gevoelens van dankbaarheid, vreugde en vrijheid

Voor wie is Verbonden Ademhaling?

Onze gezonde autonome ademhaling wordt in ons dagelijks leven vaak negatief beïnvloed door hoe we persoonlijk in het leven staan. Stress, te veel willen, niet los kunnen laten, te hoge verwachtingspatronen en pleasegedrag zijn de oorzaak van frustratie, verdriet, angst en boosheid. Als we door onze druktes geen tijd hebben voor deze gevoelens drukken we ze weg of verdoven we ze.

Denk maar eens aan hoe we onze emotie wegdrukken na een (bijna) ongeluk of een vervelende ervaring, onze ademhaling stopt het middenrif spant aan, we sluiten ons gevoel af, zo zetten we spanningen en emoties vast in ons zenuwstelsel.
Dit veroorzaakt weer chronische spanning in het lichaam, minder ruimte voor een vrije ademhaling, waardoor we weer sneller en hoger gaan ademen. Het gevolg hiervan is  een constante “fight or flight” stand die weer lichamelijke problemen veroorzaakt zoals onrust, hoofdpijn en spierspanning, slecht slapen, afgesloten van ons gevoel en levensenergie tot burn-out.

In een ademsessie begeleid ik je bij het bewust doorvoelen, loslaten en er mee zijn. Hierdoor ontspant je zenuwstelsel, worden emoties zachter en gaat je energie weer stromen.

Contra-Indicaties verbonden ademen.

🌿 Veiligheid en afstemming

Iedereen is anders. Daarom stem ik iedere sessie af op de persoon die voor me ligt.

Verbonden ademhaling is een krachtige methode die zowel lichamelijk als emotioneel iets in beweging kan brengen. Om de sessie veilig en passend te begeleiden, is het belangrijk dat ik op de hoogte ben van eventuele medische of psychische bijzonderheden.

Tijdens verbonden ademhaling kunnen hartslag, bloeddruk en doorbloeding tijdelijk veranderen. Daarom bespreken we bij hart- en vaatproblemen of een hoge bloeddruk altijd vooraf wat voor jou veilig en passend is.

Heb je last van hart- en vaatproblemen, een hoge bloeddruk, epilepsie, longaandoeningen, psychische klachten, gebruik je medicatie of ben je zwanger? Geef dit dan vooraf aan.

Samen kijken we wat op dit moment voor jou passend en veilig is. In sommige gevallen kan het nodig zijn de sessie aan te passen of eerst overleg te hebben met een behandelend arts.

Jouw veiligheid en welzijn staan altijd voorop.

Een ademsessie met z`n twee?

Een duo-sessie met je partner, vriendin of vriend.

Beleef de sessie met z`n tweeën, maak samen verbinding op een dieper niveau.

Geef jouw relatie of vriendschap een nieuwe ervaring.

Ademcoach in het Westland en omgeving (’s-Gravenzande, Naaldwijk, Monster, Den Haag).

Contactformulier

Gratis kennismakingsgesprek

Twijfel je of ademwerk iets voor jou is?

Neem gerust contact op. Samen kijken we vrijblijvend wat op dit moment het beste bij jou past.