Verbonden Ademcoach Westland
Uitleg van de verbonden adem
Bij een Verbonden ademhalingssessie adem je met een volle ademhaling zonder pauzes.
Deze manier van ademhalen geeft je toegang tot vast gezette emoties, zoals angst, woede en/of verdriet die we in ons dagelijks leven (onbewust) onderdrukken.
Door het onderdrukken van gevoelens staat ons functioneren in het leven op de rem.
Verbonden ademen geeft je toegang tot je onderbewuste en geeft ruimte aan wat diep in ons verscholen is. Hierdoor gaat energie weer stromen waar ooit onderdrukte emoties vast zat.
zo wordt trauma, oud zeer ofwel alles dat om wat dan ook voor reden dan ook niet gevoeld mocht worden, opnieuw doorleeft. Echter dit keer geven we er aandacht aan in vertrouwde omgeving en mag het wel gevoeld worden. En blijkt dat we het nu wel prima kunnen dragen. Dit zorgt voor heling.
Je laat hierdoor fysieke (lichamelijke), mentale (gedachtes) en emotionele spanning los.
Je krijgt meer innerlijke rust (harmonie), zelfvertrouwen en meer voldoening en vreugde uit het leven.😁
Het loslaten van deze spanning kan tijdens een sessie samengaan met tintelingen of krampen in handen en voeten, onbewust bewegen van lichaamsdelen of het uiten van emoties. Dit is heel normaal en is na de sessie weer volledig weg.
Als we moeilijk met emoties om kunnen gaan, vanuit onze opvoeding, trauma of slechte ervaringen is verbonden ademen de manier om deze emotie te doorleven.
Ontdek de kracht van een sessie met verbonden ademhaling.
Ervaar na een sessie dat je energie weer stroomt.
Ervaar volledige ontspanning.
Ervaar verlichting van lichamelijke en mentale klachten.
Tijdens een verbonden ademhalingssessie ontladen je op een dieper niveau, ontspant ons zenuwenstelsel en onze energie gaat weer stromen.
Geïnteresseerd? Stuur me een bericht of boek vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek.
Een sessie boek je door middel van een bericht in Whatsapp, een mail of het contactformulier.
Geef je wensen door en ik neem contact met je op.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Wat is verbonden ademhaling?
Verbonden ademhaling is een krachtige ademtechniek waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Hierdoor kom je in een natuurlijke stroom, die helpt spanning los te laten en meer contact te maken met jezelf. Lees meer over verbonden ademhaling.
Hoe ziet een sessie eruit?
Een sessie begint met een kort gesprek om af te stemmen op jouw behoefte. Daarna begeleid ik je stap voor stap in de ademhaling. Jij ligt ontspannen op een mat en ik ondersteun je met mijn stem en waar nodig lichte aanraking. We sluiten altijd rustig af zodat je de ervaring goed kunt integreren.
Is ademcoaching veilig?
Ja, echter bij personen met een hele hoge bloeddruk, zwangerschap of bepaalde medicatie. Bespreken we dit vooraf, zodat we de sessie goed kunnen afstemmen. Vaak pas ik dan adempauzes toe. Net als bij de Wim Hof ademhaling.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat is per persoon verschillend. Soms merk je al veel na één sessie, maar vaak werkt een traject van meerdere sessies verdiepend. Samen kijken we wat het beste bij jou past. Ik bied losse sessies aan en pakketten van 5 sessies.
Helpt verbonden ademhaling bij stress of burn-out?
Ja, ademcoaching kan je helpen spanning los te laten, rust te vinden en energie op te bouwen. Veel mensen met stress- of burn-outklachten ervaren dat hun herstel sneller en dieper verloopt.
Kom je ook bij mij thuis?
Ja, dat kan. Veiligheid en een vertrouwde omgeving helpen de sessie te verdiepen. Als je in je eigen ruimte de sessie wil ontvangen neem even contact met mij op.
Wat kost een sessie?
Een individuele sessie duurt ongeveer 2uur en kost € 95,- Een trajecten van 5 sessies kost € 450,-
Wat kan je verwachten bij een ademsessie
Vertrouwen is de basis voor een geslaagde sessie. Hier zal ik bij een eerste kennismaking veel aandacht aan besteden. We leren elkaar kennen onder het genot van een bakje thee of glas water.
We bespreken wat jouw intenties zijn van de sessie. Wat is je doel en eventueel hulpvraag.
Soms doen we nog een ontspanningsoefening en oefenen we de verbonden ademhaling.
Als alles duidelijk is, je voelt je veilig en bent er klaar voor, nodig ik je uit om plaats te nemen op het matras een paar keer diep in en uit te ademen. (landen en aarden in de ruimte) en start ik de begeleidende muziek op en jij start de verbonden ademhaling.
Je ademt door je mond in en uit, na een tijdje neemt je onderbewuste dit over en zal jij naar een dieper laag in jezelf. Het enige wat je daarna nog hoeft te doen is vertrouwen, loslaten en ervaren.
De gehele sessie blijf ik je begeleiden waarbij ik gebruik maak van tricker punten op het lichaam. De punten stemmen we voor aanvang van de sessie af.
Het loslaten van spanning kan in een sessie samen gaan met tintelen en krampen in handen en voeten, onbewust bewegen van lichaamsdelen, en uiten van emoties.
De prijs voor een adem sessie van twee uur is 95,-
De prijs voor een traject van 5 adem sessies is 450,-
Praktische Info
Ademcoach: Raimond Baas
Locatie: `s-Gravenzande, Aletta Jacobsstraat 8
Telefoon: 06-14117577
E-mail: Raimond.Baas@gmail.com
The breathworkmovement
Platforms en netwerken
Hoewel er geen officiële branchevereniging Nederlandse ademcoaches bestaat, zijn er diverse platforms en netwerken waar gecertificeerde coaches zich organiseren, ik ben aangesloten bij:
De Breathworkmovement
Het Adem en Stem netwerk